Vikumatseðill

1600kcal 7 daga matseðill með útreiknuðum næringargildum/macros fyrir hvern dag fyrir sig. Há prótein, meðal fita og kolvetni.

Ath. Þetta plan er ekki sérhæft fyrir einstaklinginn. Hentar ekki vegan, grænmetisætum eða aðila með mjólkuróþol.