Vikumatseðill

2000kcal 7 daga matseðill með útreiknuðum næringargildum/macros fyrir hvern dag fyrir sig. Há prótein, há kolvetni en lágur í fitu.

Ath. Þetta plan er ekki sérhæft fyrir einstaklinginn. Hentar ekki vegan, grænmetisætum eða aðila með mjólkuróþol.